Centering Zwangerschap: een gezonde start voor jou en je kleintje
Moeder Moniek: ‘Zeker als je voor het eerst zwanger bent, is dit een échte aanrader’
De eerste duizend dagen van een kind zijn cruciaal voor een gezonde toekomst, leert onderzoek. Met het programma Centering Zwangerschap bereidt Verloskundigen Midden-Limburg uit Nederweert aanstaande ouders op een unieke manier voor op de bevalling en het ouderschap. Het geheim? Een combinatie van medische controles en groepsvoorlichting, met volop ruimte voor het delen van persoonlijke ervaringen. “De ideale basis om je kind met vertrouwen een kansrijke start te kunnen bieden”, stelt Moniek van Lierop (36) uit Nederweert.
Op 23 september jongstleden zag hij het levenslicht. Aiden: 3125 gram. Broertje van Alex (4) en Amber (2). Terwijl de nieuwe inwoner van Nederweert vredig slaapt in de box, blikt zijn moeder Moniek terug op de zwangerschap.
Een gezonde start
Op aanraden van haar verloskundige Lenie Caris nam zij de afgelopen maanden deel aan Centering Zwangerschap. Negen bijeenkomsten van twee uur (!) waarin de zwangerschapscontroles worden gecombineerd met groepsvoorlichting. En met mooie, informele gesprekken waarin de deelnemers aangeven hoe zij hun zwangerschap beleven. Ook zijn er bijeenkomsten waar vaders in spe kunnen aanschuiven.
Naast ‘de bevalling’ en ‘de kraamperiode’ komen er diverse thema’s aan bod die van belang zijn voor het welzijn van moeder, vader en kind. Zo is er bijvoorbeeld aandacht voor gezonde voeding, lichamelijk ongemak, stress en emotionele veranderingen, de zorg voor je pasgeborene en keuzes rond de opvoeding.
Duizend-en-een vragen
Moniek licht toe: “Als je zwanger wordt komt er ontzettend veel op je af. Je lichaam verandert ingrijpend en je moet je gaan voorbereiden op een nieuw leven. Dan is het fijn als je je ervaringen kunt bespreken met vrouwen die dezelfde periode doormaken als jij. Hoe goed je partner je ook steunt, hij weet niet hoe het voelt om acht keer per dag je kind te voeden.”
Tijdens de groepsbijeenkomsten en in de app-groep zag Moniek uiteenlopende vragen voorbijkomen. Zoals: wat mag ik wel en niet eten? Wat is een fijn zwangerschapskussen? Wat helpt tegen krampjes? Of waar kan ik terecht voor een babymassage? Zelf heb ik ook mijn eigen ervaring van mijn vorige zwangerschappen gedeeld. Naast een gevulde maag hielp vanillevla bij mij voorbeeld tegen brandend maagzuur”, lacht de Nederweertse die eind november met haar zoontje Aiden de afsluitende bijeenkomst van Centering bezocht.
Realistisch beeld
De roze wolk bestaat niet, weet Moniek uit ervaring. “Het programma geeft een realistisch beeld van wat je tijdens de zwangerschap en na de bevalling kunt verwachten. Hoe bijzonder deze tijd ook is, de bijeenkomsten leren je ook dat het gewoon aanpoten geblazen is. Daarbij zijn de inzichten in de loop der jaren veranderd. Lange tijd werd bijvoorbeeld gedacht dat flesvoeding een gelijkwaardig alternatief was voor borstvoeding. Inmiddels weten we dat borstvoeding beter is voor het kind. Kennis zoals deze geeft je als ouders de steun en het vertrouwen om keuzes te maken die goed zijn voor je baby.”
Haar deelname aan het programma heeft Moniek en haar man ook aan het denken gezet over wat zij hun eigen kroost graag willen meegeven. “Wij vinden het belangrijk dat onze kinderen gezond eten. En dat zij in liefde opgroeien tot volwassenen die zichzelf kunnen redden in het leven en tevreden zijn met wat zij hebben.”
Het succes van samen
De gemeente Nederweert vindt het belangrijk dat inwoners zo lang gezond blijven en dus in elke levensfase de juiste hulp krijgen. Vanuit die overtuiging ondersteunt de gemeente het programma Centering Zwangerschap, waarin medische zorg wordt gecombineerd met ondersteuning vanuit het sociaal domein. Sinds maart 2023 hebben verloskundigen Lenie Caris en Liz Lievaart verdeeld over tien groepen al ruim 100 zwangere vrouwen (en mannen) voorbereid op de bevalling en het ouderschap.
“De grootste winst van dit programma zit ‘m in het onderlinge contact”, zegt verloskundige Lenie. “De deelnemers maken het samen tot een succes. Door kennis en ervaringen te delen, lossen zij ook andere problemen op. Laatst hadden we een deelneemster in de tienerleeftijd. Zij vertelde dat ze bewust had gekozen voor haar zwangerschap. Voor haar vriendinnen was dit moeilijk voor te stellen omdat zij met heel andere dingen bezig waren. In de Centering-groep voelde deze jonge vrouw zich gesteund en serieus genomen waardoor haar zelfvertrouwen groeide.”
De bedoeling is dat jonge ouders na hun deelname aan Centering Zwangerschap straks ook in groepsverband naar het consultatiebureau gaan. “Samen met onze partners in het sociaal domein werken we nu aan het vervolgprogramma: Centering Ouderschap. Na een goede start verdient elk kind immers een gezonde ontwikkeling”, zo besluit Lenie.
Aanmelden doe je zo
Wil jij je optimaal voorbereiden op de bevalling en het ouderschap? Informeer bij je verloskundige naar Centering Zwangerschap of ga naar www.verloskundigenmiddenlimburg.nl. Het programma is gratis toegankelijk voor inwoners van de gemeente Nederweert.
Wethouder Carla Dieteren: ‘Centering Zwangerschap is onderdeel van Kansrijke Start, een landelijk programma dat zich richt op het verbeteren van de eerste 1000 dagen van een kind. Een cruciale periode voor de verdere ontwikkeling. Een goede start zorgt ervoor dat kinderen gezond kunnen opgroeien en zich kunnen ontwikkelen tot zelfredzame inwoners.
Het programma Kansrijke Start is in Noord- en Midden-Limburg vertaald in een regionale aanpak. In een aantal groepsbijeenkomsten van Centering Zwangerschap gaan zwangere vrouwen onder begeleiding van de verloskundige dieper in op medische en sociaal-maatschappelijke thema’s. Onderwerpen die van invloed kunnen zijn op de zwangerschap en het aanstaande ouderschap. Denk hierbij aan gezondheid, financiën en opvoeding. Op deze manier zijn aanstaande ouders beter voorbereid en krijgt elk kind een gelijke kans op een goede start. Dit maakt Centering Zwangerschap tot een belangrijke vorm van preventie.’
Tekst: Bas Poell.
Foto: Nederweert24.